Teknik stretching yang bisa kamu lakukan di mobil

Teknik stretching yang bisa kamu lakukan di mobil – Mulai dengan merengangkan otot wajah anda. Misalnya dengan mengangkat alis anda, lalu tersenyum lebar atau menarik otot pada leher anda dengan gerakan menoleh ke kiri, ke kanan, ke atas dan ke bawah. Kemudian gerakan meningkatkan postur tubuh anda dengan duduk tinggi-tinggi. Caranya dengan mengatur kaca spion sehingga anda dapat duduk lebih tinggi dengan tegap. Tarik perut anda dan angkat dada anda dan duduklah dengan membusung.

Setelah itu, anda bisa merengangkan lengan dan pundak anda. Gerakan lengan anda ke depan kemudian ke samping dengan menarik pundak secara bersamaan. Sekarang satu lengan pada satu waktu dapat anda bengkokkan pada sikunya kemudian angkat ke atas diatas kepala anda dan dengan tangan yang berlawanan. Artikel lainnya tips tersenyum