Menjaga Kesehatan di Kantor

Tubuh manusia tidak didesain untuk duduk diam selama 12 jam dalam sehari. Hal itu lah yang menjadi penyebab duduk di kantor saja dapat membuat sakit kepala hingga nyeri punggung. Selain itu, terlalu lama duduk juga dapat berdampak pada kemampuan tubuh untuk mengelola kadar gula darah, tekanan darah, dan memperlambat metabolism lemak tubuh.

Kurang banyak bergerak di tempa kerja juga dapat mengakibatkan kegemukan. Begitu juga dengan orang yang kurus, jika kurang bergerak memiliki resiko mengalami tulang keropos akibat osteoporosis. Maka dari itu, penting untuk melakukan olahraga. Jika ada tempat olahraga didekat kantor, anda dapat mencoba berolahraga singkat di waktu pagi hari atau saat jam makan siang atau mungkin sore hari sehabis jam kantor. Bersepeda atau berjalan kaki juga dapat menjadi pilihan untuk berolahraga.