Camilan Sehat untuk di Kantor
Musim penghujan membuat kamu jadi sering merasa lapar. Bagi kamu para pekerja, pasti bisa langsung ke dapur kantor atau minta tolong sama office boy untuk membelikan makanan atau camilan. Namun seperti yang kita thau, segala macam yang instant tidak boleh terlalu sering untuk dikonsumsi. Cemilan yang tidak sehat justru akan menjadi boomerang bagi produktifitas kerja. berikut cemilan sehat yang bisa kamu konsumsi di kantor.
- Wortel. Sayuran yang berwarna orange ini adalah sumber vitamin A serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
- Yogurt .Cemilan ini sangat sehat untuk dikonsumsi, karena kaya akan prebiotic dan bakteri baik.
- Apel. Buah ini memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi yang dapat mencegah konstipasi dan mencegah berat badan.
- Kacang almond. Mengkonsumsi makanan ini dapat meningkatkan kadar kolestrol baik dan menurunkan kolestrol buruk sehingga baik bagi kesehatan jantung, kulit dan rambut anda.
- Dark chocholate. Cemilan ini memiliki kandungan mineral yang besar. Coklat juga bagi bagi kesehatan jantung anda.
Baca juga tips untuk menjaga stamina mu agar tetap fit selama musim hujan.