Berolahraga di Kantor? Bisa kok
Padatnya dunia kerja harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat, misalnya dengan berolahraga. Berikut beberapa hal yang bisa kamu dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh ditengah kesibukan yang padat.
- Bila kamu ingin berdiskusi mengenai pekerjaan, datanglah ke tempat rekanmu. Dengan berjalan ke tempat rekanmu akan memperlancar peredaran darah dan juga melepas penat kamu.
- Pilihlah tangga daripada lift. Dengan menggunakan tangga, aktivitas ini akan melatih otot kamu dan juga membakar kalori.
- Masukan kegiatan fitness ke dalam agenda anda.
- Buatlah tim atau klub olahraga. Kegiatan olahraga bersama selain dapat menjaga kebugaran tubuh juga dapat menimbulkan rasa kebersamaan yang lebih erat.