Hal Yang Bisa Membuat Anda Stress

Hal-hal yang bisa membuat stress – Jika ada hal-hal yang bisa menenangkan diri dari stress, tentu ada hal bisa menyebabkan seseorang menjadi stress,bukan? Maka dari itu, kamu harus tau hal-hal apa saja yang bisa membuat kamu menjadi stress atau pusing.

1. Suara bising sangat berdampak buruk bagi kesehatan jiwa. Menurut penelitian, tinggal dan bekerja dilingkungan yang terpapar suara bising dapat memicu stress bahkan menyebabkan gangguan jantung.
2. Teman, ternyata memiliki dampak besar pada emosi. Teman-teman diyakini menjadi salah satu alasan mengapa seseorang merasa tegang dan gelisah sehingga memicu stress.
3. Kurang tidur dapat menjadi penyebab stress. Waktu tidur yang normal adalah 7-8 jam sehari.
4. Jarang berolahraga juga dapat menjadi pemicu stress. Karena kurang olahraga akan menyebabkan tubuh kekurangan oksigen sehingga dapat menyebabkan stress. Baca juga teknik stretching